週末、酷く体調を崩してしまいました。
６月最後のレッスンをやむなくお休みさせていただき
週末の予定もキャンセル
近所のスーパーマーケットで歩いていたら、天地がグルグル回るような酷い目眩で、
その場で立っていられなくなり、車椅子でスタッフルームへ運んでいただき、
休ませていただきました。
経口補水液をいただいたら、その５倍くらい盛大に吐いてしまい・・・
（少しずつ摂取すべきだと学びました）
義理の妹に迎えにきてもらい、吐き気に耐えながら、（いや、吐きながら）なんとか家に辿り着きました。
そのまま１日半、気持ち悪さを抱えながら床に伏しました。
ようやく生徒さんにお詫びのメールをお送りしたり、これからスーパーマーケットにも
お礼のご挨拶に行ってこようと思いますが、動けるようになりました。
この発作的な目眩、今年になってから月に１回くらいのペースで起きています。
なんの予告もなく、突然天地が回り始め、吐き気に襲われます。
こうも度重なると、なんだか恐怖が先に立つようになってしまい、
心配で予定を入れるのが怖くなりますし、悲観的になりかけました。。。
先月耳鼻科を受診しましたが、メニエール病ではないと思うと言われ、
原因はわかっていません。
看護師をしている生徒さんから、婦人科系のことかもしれないと言われ、
そうかもしれない、とも思います。
自覚は無いですけれど、年齢的に更年期の症状の１つなのかもしれませんし、
自覚は無いですけれど、自律神経が乱れて、こうなっているのかもしれません。
毎月、こんな風にレッスンを急遽お休みしてしまって、いいのだろうか・・・。
私はやっていかれるのだろうか・・・。
こんな風に不安になりましたが、
更年期という時期的なものだと信じ、いつか抜ける道だと思い、
その間は、それを受け入れ、向き合おうと思い直しました。
目眩の発作が起きると、その後３～４日は軽い目眩が続くのですが、
今までは無理をして仕事はお休みしないようにしていました。
でも、これからは割り切ってお休みさせていただこうと思います。
（今月生徒さんにお話させていただき、ご理解をいただこうと思います。）
お休みさせていただいた分のフォローは、あとからしっかりさせていただこうと思います。
こうして、受け入れるしかないな、と思うようになりました。
思い通りに行かないことも「込み」なのが人生。
思い通りに行かないことも受け入れて、そうやって歩み続けることが人生。
大袈裟かもしれませんが、そうやって事前に心の受け入れ態勢が出来ていると、
心のダメージも小さくて済むのかもしれません。
私はこれから１２月まで、発作的な目眩が起きないようにすることを目標に、
まずは睡眠時間を増やすことに真剣に取り組むことにしました。
８時間眠ることが目標ですが、最初から高い目標設定をすると失敗しそうなので、
現状の６時間弱から、７時間、７時間半、と増やしていこうと思います。
それでも発作が起きてしまったときは、早く回復させるためにも、思い切ってレッスンは
２日間ほどはお休みさせていただくしかないと思っています。
この写真は、昨年湘南で撮ったもの。
海を眺めることが、とにかく好きです。
年内に、また海を見ることができるかしら・・・。
好きなことをする時間を大切にし、体をいたわりながら仕事をし、まずは１２月までを目標に、
目眩が起こりにくいであろう生活習慣を確立したいと思います。
心の内を書きだして、ちょっとスッキリ・・・
